kontakt@zaufanytrener.pl | +48 506 506 935

Trening w domu u klienta

trening

Czy masz problem z organizacją czasu lub po prostu Ci go brakuje? Nie lubisz przepełnionych siłowni, w których trzeba poczekać na interesującą Cię maszynę? A może krępują Cię miejsca publiczne? Trening w domu jest rozwiązaniem na każdy z powyższych problemów.

Zacisze domowe daje nam ogrom możliwości. Odpowiedni sprzęt lub nawet dobrze wykorzystany ciężar własnego ciała przynosi ogromne rezultaty. Najważniejsze jest to, abyśmy mogli czuć się komfortowo i całą uwagę skupić na sobie a nie na wszystkim, co nas otacza, czy stresuje. Trening ma być przede wszystkim przyjemnością tak, by wysiłek nie kojarzył się nam z czymś nieprzyjemnym i krępującym.

Wystarczy odrobina wolnej przestrzeni i chęci z Waszej strony.

Nauczę Cię, w jaki sposób prowadzić trening, aby był jak najbardziej efektywny i nie pochłaniał masy czasu. Dodatkowym atutem jest to, że nie tracisz czasu na dojazd do siłowni i pieniędzy na karnet. Nie zawsze mamy możliwość wyjścia, na co najmniej dwie godziny, a na trening w domu wystarczy zarezerwować jedną. Dla kobiet posiadających dzieci, które nie zawsze mogą wygospodarować tyle godzin jest to rozwiązanie idealne, ale oczywiście nie tylko dla nich.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Do treningu wykorzystujemy:

  • TRX
  • Hantle
  • kettleballs
  • Bosu
  • gumy
  • worek bułgarski
  • piłki lekarskie
  • płotki oraz drabinki
  • czy po prostu ciężar własnego ciała
  • worek bułgarski
  • piłki lekarskie
  • płotki oraz drabinki
  • czy po prostu ciężar własnego ciała