kontakt@zaufanytrener.pl | +48 506 506 935

Trening siłowy / kulturystyczny

Jest to trening mający na celu szybkie zwiększenie siły oraz masy mięśniowej. Ważnym aspektem treningu jest praca nad poszczególnymi partiami mięśniowymi, tak, aby poprawić ogólny wygląd. Kulturystka kojarzona jest z ogromnymi mięśniami zawodników na dopingu natomiast w wykonaniu amatorskim daje efekt świetniej wizualnie i silnej sylwetki. Trening siłowy bardzo dobrze łączyć z treningiem aerobowym, dzięki czemu mamy możliwość spalenia dużej ilości tkanki tłuszczowej.

Ze względu na duże ciężary bardzo ważnym aspektem jest odpowiednia technika pracy tak, aby nie nabawić się poważnej kontuzji. Kolejnym elementem jest odpowiednia rozgrzewka, która przygotuje nas do dużego wysiłku. Natomiast rozciąganie po treningu zapewni nam maksymalizacje efektów pracy. Razem ze mną poczujesz się na siłowni komfortowo a z pozoru skomplikowane maszyny okażą się ułatwieniem w drodze do Twojej wymarzonej sylwetki.

Zapisz

Zapisz

Zalety treningu:

  • wzrost masy oraz siły mięśniowej
  • poprawa sylwetki
  • pomoc w spalaniu tłuszczu