kontakt@zaufanytrener.pl | +48 506 506 935

Trening w plenerze

trening

Przez cały rok trenuje ze swoimi klientami na świeżym powietrzu. Daje to komfort pracy w bardziej kameralnych warunkach niż zatłoczona siłownia. Słońce oraz świeże powietrze działają pozytywnie na zdrowie i samopoczucie. Dzięki treningowi w plenerze uczysz się wykonywać ćwiczenia w każdych warunkach, co przyda się podczas wyjazdów służbowych lub wakacyjnych.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu wpływają na poprawę krążenia krwi, dotleniają i hartują. Promienie słoneczne doładowują nas wit. D i dostarczają energii.

Każdy niezależnie od wieku powinien pamiętać o zbawiennym wpływie przebywania na świeżym powietrzu. Tlen poprawia pracę mózgu, serca, i układu krążenia. Ospałość, ciągłe zmęczenie czy pogorszenie koncentracji to znane nam skutki niedotlenienia. Pamiętajmy o tym również przy wyborze miejsca do ćwiczeń.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Do treningu wykorzystujemy:

  • taśmy TRX
  • hantle
  • kettleballs
  • Bosu
  • gumy
  • worek bułgarski
  • piłki lekarskie
  • płotki oraz drabinki
  • czy po prostu ciężar własnego ciała

Trening na świeżym powietrzu:

  • poprawia krążenie, pracę mózgu, serca;
  • dotlenia i dostarcza energii;
  • niweluje ospałość i zmęczenie;